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KURSE UND KLASSEN

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Schauen Sie sich die Lektionen an, die ich anbiete. Wählen Sie und gemeinsam bauen wir einen gesunden Körper und eine gesunde Seele auf.

MEDITATION UND ATEMÜBUNGEN

Unsere Atmung und unser Wohlbefinden sind direkt miteinander verbunden, daher können wir mit Hilfe von Atemübungen und meditativen Praktiken den Stress reduzieren. Meditation mit Aufmerksamkeit auf die Atmung wirkt sich positiv auf kognitive Prozesse aus, erhöht die Aufmerksamkeit, reduziert emotionale Spannungen und hilft, positive Emotionen zu steigern. 

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GEIST, KÖRPER UND SEELE.

Hatha Yoga ist körperliche Bewegung, die unsere Muskeln und Gelenke stärkt. Stärkt unsere Wirbelsäule und unser Herzsystem. Yoga stabilisiert und stärkt das Nervensystem. Die natürliche physiologische Funktion der inneren Organe wird wiederhergestellt, Ängste und Stress werden reduziert, Ängste, Panik und Sorgen verschwinden. Yoga lindert Depressionen, Schlaflosigkeit und viele andere Beschwerden.

Melden Sie sich für einen Kurs an WAS SIE ÜBER YOGA WISSEN MÜSSEN

YOGA FÜR ANFÄNGER

Menschen, die Yoga praktizieren, werden positiver, fröhlicher, gutmütiger und zielstrebiger; sie entwickeln ein Gefühl der inneren Freiheit und ein Gefühl der Einheit mit der ganzen Welt. Yoga ist kein „Widerspruch zu allgemein anerkannten Normen“, sondern eine Ergänzung, die einem Menschen hilft, sich in der Gesellschaft, in der Familie besser zu verwirklichen und „sich selbst zu finden“.

Melden Sie sich für einen Kurs an ÜBER DIE VORTEILE VON YOGA

YOGA UND PSYCHOLOGIE

Yoga hilft, Stimmungsschwankungen loszuwerden, gibt einem Menschen Ausgeglichenheit und ermöglicht es, die Konzentration aufrechtzuerhalten. Yoga ist vielleicht das beste Mittel gegen Depressionen. Yoga verbessert den Zustand der Wirbelsäule und richtet die Körperhaltung auf. Psycho-Yoga reduziert Ängste, beseitigt Ängste, hilft zu entspannen und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Melden Sie sich für einen Kurs an MEHR ÜBER PSYCHO-YOGA

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Kommende Yogakurse in der Gruppe

Yoga in einer Minigruppe ist eine großartige Gelegenheit, mit einem erfahrenen Lehrer in angenehmer Gesellschaft mit dem Üben zu beginnen. Durch das Lernen in einer Minigruppe (bis zu 5 Personen) profitieren Sie von allen Vorteilen eines Einzelunterrichts + komfortabler Kommunikation und Kosteneinsparungen beim Unterricht.

YOGA ZUM GEWICHTSVERLUST

Yoga ist eine einfache und effektive Möglichkeit, eine ausgezeichnete körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Durch Yoga werden Sie schon bald merken, dass Ihr Körper flexibler, schlanker und leichter geworden ist.
Minigruppe 2-4 Personen.

Melden Sie sich für den Kurs vom 28.10. bis 13.01.25 / 17.00 – 18.15 Uhr an.

10 Lektionen / 1 Mal pro Woche montags/ 180€

PSYCHO-YOGA FÜR KÖRPER UND SEELE

Yoga hilft, Stimmungsschwankungen loszuwerden, sorgt für Ausgeglichenheit und ermöglicht es Ihnen, die Konzentration aufrechtzuerhalten. Psycho-Yoga reduziert Ängste, hilft beim Entspannen und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Minigruppe 2-4 Personen.

Melden Sie sich für den Kurs vom 07.11. bis 16.01.25 / 17.00 – 18.15 Uhr an.

10 Lektionen / 1 Mal pro Woche donnerstags/ 180€

HATHA YOGA FÜR ANFÄNGER

Hatha Yoga ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre körperliche und geistige Gesundheit in ausgezeichnetem Zustand zu halten. Durch Yoga werden Sie sehr bald merken, dass Ihr Körper flexibler und leichter geworden ist.
Minigruppe 2-4 Personen.

Melden Sie sich für den Kurs vom 28.10. bis 13.01.25 / 18.45 – 20.00 Uhr an.

10 Lektionen / 1 Mal pro Woche montags/ 180€

YOGA 45+

Regelmäßige Bewegung erhält die Jugend, beugt der Entstehung von Falten und Schwellungen vor. Durch die Ausübung von Yoga werden stagnierende Elemente, einschließlich Cellulite, beseitigt.
Minigruppe 2-4 Personen.

Melden Sie sich für den Kurs vom 07.11. bis 16.01.25 / 18.45 – 20.00 Uhr an.

10 Lektionen / einmal wöchentlich donnerstags / 180€

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